ADHD Tax

ADHD Tax
ADHD인이 자신의 ADHD스러운 모습으로 인해 일상에서 지출하는 비용을 말합니다. 비용이라고 하면, 납부일을 지키지 않아서 내야 하는 벌금이나 늦은 밤 충동적으로 구매하는 배달음식, 쇼핑 등에 쓰는 돈들이 먼저 떠오르지요. ADHD로 인한 금전적 손해는 물론 우리에게 매우 중요하지만 그 못지 않게 우리 삶에서 더 많은 영향을 받는 것들이 많습니다. 대인관계의 실패, 에너지 관리 실패, 시간 관리 실패, 건강 관리 실패 등이 여기에 해당됩니다. 이런 것들도 모두 ADHD Tax에 포함됩니다. 

경제적 손실: 반복된 충동구매로 인한 쇼핑중독, 납부일을 잊어서 내야 하는 과태료, 잦은 이직과 취직의 어려움으로 인한 수입 감소 등
생산성 감소: 일을 하다가 자꾸 딴짓으로 빠짐, 중간에 딴생각을 하다가 실수하게 되고 다시 수정과 확인을 하면서 시간을 소비함, 목표로 삼은 공부량을 완수하는데 더 많은 시간이 쓰임 등
대인관계 문제: 잦은 지각과 약속 불이행으로 신뢰를 받기가 어려움, 귀찮고 번거롭다며 사회적인 활동을 기피함, 친구들과 소통에 어려움 발생 등

ADHD Tax를 어떻게 하면 줄일 수 있을까요?
1. 하루라도 빨리 대처를 시작한다. 
(ADHD 치료를 미룰수록 지불해야 하는 ADHD Tax는 점점 증가한다.)
2. 정신과 전문의와 치료계획을 세우고 치료를 지속한다. 
3. ‘당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니다. ADHD지피지기백전불태 제1권 기본편/공부편’ 301쪽, ‘ADHD이론 정복 콤팩트 로드맵 & 알고리즘’의 내용을 확인한다. 
https://drgogo.tistory.com/m/159