지금 이 순간 고군분투하는 ADHD인들께.

자책 또는 깊은 고민 등 힘든 시간을 보내고 있다면, 스스로에게 말을 건네 주세요.

"내가 이렇게 괴롭고 고민하는 것도 나름 열심히 한다는 증거 아니겠어~?" 

지금 해야 할 3가지
1) 지금의 자신과 상황을 온전히 수용하자. 
2) 현실적인 목표를 세우고, 오늘의 구체적인 계획을 세우자.
3) 그래서 '지금 여기서' 할 게 뭐지?