ADHD인이 우울증이 생기는 과정 중 하나.

ADHD인이 우울증이 생기는 과정 중 하나.

별 것 아닌건데도 계속 미루고 미루다가
결국 더 미룰 수 없을 때까지 미루고..

그제서야 시작하면서,
"그 때 시작했으면 어땠을까.."
후회하며 울면서 시작하고..

그렇게 막상 시작하고 하면
정말 별 일 아니란 걸 스스로 느끼고
더 비참해지는 감정.

그리고 굳이 떠올리려고 하지 않았지만,
과거에 비슷한 과정으로
괴로운 기억들만 쏙쏙 골라서 떠오르며
더욱 좌절감을 느낀다.

잘 했던 적도 있지만 그런 건 떠오르지 않는다.

이런 게 수 년, 수십 년 반복되는 것이
ADHD인의 자존감이 바닥에서 지하로 가는 길.
그리고 우울증으로 가는 길.

이제는 빈곤의 악순환에서 빠져 나올 때.


아는 것과 실천하는 것은 별개이다.
(ADHD를 가지고 살아간다는 건 여간 힘든 일이 아니다.)

미루기 극복 10계명 mp3 명상 버전!
https://drgogo.tistory.com/m/219

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