ADHD지피지기백전불태

☆5초의 법칙. 마음에 각인합시다☆ adhd 에게 특히 필요한 팁, 하기싫은 일을 자꾸 미루는 스스로를 자각했을 때 일어나기 싫을 때, 하기 싫은 일을 시작해야 할 때. ☆5초의 법칙☆ 저는 요긴하게 사용합니다. 굳이 책까지 읽지는 않았고 링크의 동영상만 봤어요. http://m.cafe.daum.net/dotax/OUBq/15285?q=5%EC%B4%88%20%EB%B2%95%EC%B9%99&

부모님들 중에 인정안하시는 분들 심리는.. 부모가 되어보시면 아시겠지만 자녀의 신체(뇌도 신체일부)에 문제가 있다는 것을 인정하기가 너무너무 힘들어요.. 심지어 뇌에 이상이 있다는건 외관상 보이지도 않아요.. 남들 눈에 어찌보이든 자기 눈에 넣어도 안아플 내새끼입니다. 그래서 자식의 좋은면만 생각하는게 부모님 마음이고 그렇게 생각하는게 본인들도 편해요. 50-60년 동안 고정된 생각이 바뀌는건 어렵습니다. 일단 부모님의 마음을 한번 이해해보려고 시도해보는게 이번 팁의 시작이에요(이해안되겠지만..) 부모님께서 인정안하더라도 adhd로 진단 받았다면 약물복용을 시작하겠죠. 저도 그랬어요. 저는 약물복용을 시작하면서 이것이 제 인생에 마지막 기회라고 생각하면서 정말 절실하고 절박했거든요. 그래서 뭔가 긍정적으..

뉴욕은 캘리포니아보다 3시간이나 이르지만, 캘리포니아가 느리진 않다. 어떤 이는 22살에 졸업하고 5년을 기다려서야 좋은 직업을 얻고 어떤이는 25살에 CEO가 된다. 그렇지만 50살에 세상을 떠난다. 어떤 사람은 50살에서야 CEO가 된다. 그리고 90살까지 산다. 어떤 이는 여전히 싱글이지만 누군가는 이미 결혼했다. 오바마는 55살에 퇴직했다. 트럼프는 70살부터 대통령을 시작한다. 세상 모든 이들은 자신만의 발전의 시간대가 있다. 주변에 누군가는 당신 앞에 가고 있는 것 같지만 또 어떤 이는 당신 뒤에서 오고 있는 것 같지만 사실 모든 이는 자신의 시간대에서 자신의 길을 가고 있다. 질투할 필요도 없고, 비웃을 필요도 없다. 그들은 자신의 시간대가 있고, 당신도 그렇다. 삶은 정확한 행동의 타이밍을..

(뇌의 관리 체계management system와는 거의 상관이 없다) "ADHD의 특징" 1. 집중 상태를 유지하지 못한다 (전파 수신 불량 지역에서 신호가 잡히다 말다 하듯이?)왔다갔다 하는데 딴생각에 주의를 기울이는 시간이 남들보다 더 길고 그러다 아차!할일 하며 하던 일로 돌아온다. 그러나 정상인처럼 딴생각을 미리 쳐내지는 못하고 딴생각을 펼쳐서 끝을 보고 돌아온다. * 모든 영역에서 집중 불능은 아닌 경우가 많은데(흥미있는 한두 가지에 대한 집중)이 때문에 더 오해받는다. 비ADHD는 중요하다면 지루한 일이라도 집중하지만, ADHD는 스스로 집중에 들지 못하는데 이는 자율적인 조절이 "안 되는" 뇌의 문제이다. 2. ADHD는 정도의 문제이다. 3. 물건, 시간, 일의 정돈에 어려움을 겪는다. ..