ADHD지피지기백전불태

Q: ADHD관련된 오픈채팅방을 만들게 된 이유가 무엇인가요? 책을 쓰기 위해서 방을 운영하는 걸까요? kwoo: 이 방을 만든 지도 벌써 만 4년이 되었습니다. 어느덧 5년차에 접어들며 대화방 900명, 공지방 500명, 자기계발방 270명 그리고 운영진방 10명까지. ADHD관련 단일 주제로는 카카오톡 오픈채팅방에서 가장 큰 규모가 되었네요. 방을 개설한 이유가 명확하게 기억이 나지는 않지만, 뚜렷한 목적이나 이유 없이 '그냥' 개설했던 걸로 생각됩니다. 당시는 제가 지금보다 젊고 혈기왕성하던 시기로 저와 같은 고민으로 방황하는 사람에게 도움을 주고 싶은 생각이었습니다. 책을 내겠다는 생각은 전혀 없었습니다. 어릴 적부터 대다수의 평범한 ADHD인처럼 글쓰기에는 재주도 없고 글을 쓰면서 곤욕스러웠던 ..

사진을 다 찍지 못했는데, 준비를 정성스럽게 해주셔서 감동받았습니다. 제가 나온 사진은 지백이 운영진 중 한 분께 따로 부탁드려서 찍은 사진입니다. #1 강연의 마지막에 오신 분들께 숙제를 하나 내드렸습니다. 오늘의 강연을 듣고 느낀 감정에 대해서 가볍게 써본 뒤에 저의 이메일로 보내 달라는 것이었죠. 그러면 제가 그 내용을 하나로 모아서 저의 블로그에 업로드할 것이며, 이 과정은 모두에게 오늘의 기억을 더 지속하게 도와준다고 설명했습니다. (그런데 제가 존재하지 않는, 틀린 이메일 주소를 알려주는 바람에 숙제의 수급이 잘 안됐습니다. ADHD인이 ADHD를 했네요...) 따라서 이 글은 제가 낸 숙제를 제가 하는, 두서없이 쓰는 강연 후기입니다. #2 지백이 대화방이나 여러 ADHD 카페에서 강연 요청..

dr.kwoo@naver.com 강연할 때 이렇게 알려드렸는데 잘못된 메일 주소입니다. dr_kwoo@naver.com 이게 옳은 주소입니다. 감정 일기 이쪽으로 보내주세요. 어찌 준비해서 마무리 잘했는데 마지막에 ADHD아니랄까봐 ADHD인증 스탬프 찍었네요. 하... "참 ADHD했어요^^" 매우 뜻깊은 자리였습니다. 후기는 후에 다시 업로드 할게요.

진심이 느껴집니다. 초지일관을 응원하겠습니다(당사자 허락 받았어요 늘 그렇듯) 반성겸후기) 이제 책 절반정도 읽었습니다 "자신은 정말로 최선을 다한 게 아니란 걸 스스로 알고 있을지도 모릅니다" 가장 와닿는 말이네요 뭔가에 실패했을 때 합격하지 못했을 때 부모님이든 친구든 다른 사람에게 하필 장염이 전날에 잠을 못 자서 감기에 걸려서 체력이 부족해서 어쩔 수 없이 안 좋은 일이 일어나 못했다 실패했다 불합격했다고 했고 위로받았지만 사실 전 알고 있었습니다. 장염이었어도 약 먹고 시험은 칠 수 있었고 애초에 시험준비를 열심히 하지 않았어요. 자격증준비 때 공교롭게 회사일이 엄청 바빠졌을 때도 피곤하다는 이유로 공부를 하지 않았지만 사실 폰볼시간에 틈틈이 준비했다면 합격했을지도 모릅니다. 아니 합격했을 겁니..

한 ADHD 관련 부모 단체에서 강연 제안이 들어왔다. 강연 5일 전인데도 연습은 커녕 내용 준비마저 끝나지 않은 상황으로 계획보다 진도가 밀렸다. 그래서 심적으로 압박 받고 있었다.(생각해보면 이전의 강연들 전부 계획대로 된 적 없음) 다음 날부터 많은 비가 온다는 말에 미리 이발하려고 단골 미용실로 자전거를 타고 가는 길. 오후 6시 30분. 지는 해에도 30도에 육박하는 7월 초여름. 땀을 뻘뻘 흘리며 언덕을 올라가는 도중 손목에 있는 스마트 워치에서 진동이 느껴졌다. 얼핏 보니 와이프에게 메시지가 와있다. “화이팅” ‘팔자에 없던 책을 쓰고, 강연을 준비한다. 건강한 자녀와 배려와 응원해주는 아내까지. 어쩌면 나는 운이 좋은 인생일 수도 있겠다.’ 학교폭력 피해자가 돼서 무단결석을 하고 자퇴를 하..

지백이 1권에서 강조하는 핵심 문장이 몇 개 있습니다. ＂그래? 그럼 내가 하지 뭐.＂ ＂할 마음은 시작하면 생긴다.＂ ＂바꿀 수 없는 것은 잊고 바꿀 수 있는 것만 집중하자. 그것도 많다.＂ ... 지금 집필 중인 2권에서도 1권과 마찬가지로, 암기해야 하는 중요한 몇 가지 핵심문장이 있습니다. 다음은 그중 하나입니다. ＂커뮤니케이션의 기준은 내가 아니라 상대다.＂ 내가 무슨 의도로 말했는지는 중요하지 않습니다. 상대가 어떻게 받아들이는 지가 중요합니다. 이것을 마음 깊숙이 인정해야 말을 한마디 하더라도 조금이라도 더 신경 쓰고 말합니다. 주변이 내 마음을 몰라준다고 탓하기보다 위 문장을 가슴으로 받아들여야 합니다. (반대로, 남이 어떤 의도로 말했든, 내가 기분이 나쁘다면 상대에게 나의 감정을 차분하..

Q: 아이의 감정조절이 잘 안 되는지 사소한 일에도 우네요. Q: 메디 먹는 아이, 저녁에 약효 떨어지니 감정조절이 잘 안 되나 봐요. 사소한 일에도 계속 서럽게 우네요. 어떻게 도와줘야 할까요? 감정을 받아주니 끝이 없고 모르는 척하자니 아이가 상처받는 거 같아 갈팡질팡하네요. kwoo: 해결해주려고 하거나 아이의 울음이 멈추도록 뭔가 자꾸 하려고 하지 마세요 그냥 안아주고 들어주면 됩니다 Q: 아 약에 적응하면 안 울게 되나요? 사소한 일에도 넘 서럽게 우니까 걱정스럽네요. 5학년인데 사춘기인 것인지 약 부작용인 것인지 헷갈려요ㅜㅜ kwoo: 뭔가 말하려고 하지 말고 말을 들어주려고 해보세요. 무엇 때문에 그러는지. 힘들다고 하면 “무슨 그거 가지고 힘드냐”, “좀 지나면 별거 아니다” 라는 뉘앙스로..

감사하는 감정을 표현한다는 것. 저는 아직 외국을 나가본 적은 없어서 잘 모릅니다만, 외국을 다녀오신 분들이 자주 하시는 말이 있습니다. 외국에서는 감사하다는 말을 습관처럼 자주 한다는 겁니다. 우리나라는 감사하다는 표현을 말하고 듣는 게 그에 비하면 매우 드문 편이라고 하더군요. 곰곰이 생각해보면 “Thank you.”라는 단어는 두 글자라서 말하기가 쉬운데, “감사합니다.”는 다섯 글자라서 말하기가 어려워서 그런 것 같기도 합니다. 문화의 차이 등 여러 요인도 있겠지만요. 제가 느끼기에 요즘에는 감사하다는 말을 듣는 게 더 어려워진 것 같습니다. 감사하다고 해야 할 상황에서도 하지 않아서 무례하게 보이는 경우도 많지요. 그래서 오히려 기본만 하더라도 돋보이게 된다는 생각이 들기도 합니다. 세상이 나 ..

이런저런 일로 바쁘다 보니 한동안 글을 올릴 계획은 없었는데, 어떤 계기로 글을 쓰게 되었습니다. ADHD 지피지기 백전불태 발전소 채팅방에 아까 올라온 글을 소개하겠습니다. (자랑-대학에 입학하고 첫 시험을 친 1학기가 마무리되었습니다. 합격 당시 가고 싶었던 대학 밑의 대학에 가야만 하는 상황이었기 때문에 개강할 때 지백이의 이 부분을 몇 번이고 읽어서 되새기고, 학기 중에 간혹 1학년 때는 성적관리 안 해도 된다느니 미리 다 놀아둬야 한다는 동기나 선배의 말이 들려올 때마다 머릿속으로 외워서도 상기시키면서 최선을 다했습니다. 처음 들어보는 생소한 전공 지식이 복잡해서 하기 싫을 때마다 지백이에 쓰여 있는 대로 정말 거기선 1등을 하는 일이 다른 사람이 아니라 나 자기 일, 제 현실이 되는 것을 상상..

***(클릭)규칙 어기면 경고없이 강퇴됩니다*** ※※입장 후 10분 이내 말이 없으면 강퇴※※ (늦은 밤이나 새벽이라도 남겨두세요. 광고봇때문) 🖤지백이 책출간 220930🖤 ADHD지피지기백전불태 제1권 -기본편/공부편- 👉🏻교보문고 https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000061898450 👉🏻알라딘 http://aladin.kr/p/ZQwZL 👉🏻예스24 http://m.yes24.com/Goods/Detail/113808180 [필독] https://drgogo.tistory.com/m/159 📌 채팅방 규칙 [규칙 위반 시 경고없이 강퇴 처리] ✔ ADHD와 관련된 이야기라면 자유롭게 이야기해주세요. - 방제가 공부방이지만 입시, 수험 등의 주제를 넘어서 A..