ADHD지피지기백전불태

아이 때문에 힘들고 후회하는 마음은 충분히 이해합니다. ADHD치료는 부모에게도 큰 부담이 될 수 있어요. 현재도 아이가 어려움을 겪고 있다는 사실에 얼마나 마음이 아프 실지 같은 부모입장에서 깊이 공감합니다. ADHD 약물 치료는 많은 연구를 통해서 효과가 입증되었고 안전성 또한 확보되었습니다. 수많은 정신과 약물 중에서도 오랜 기간 연구된 편이며 다른 치료법에 비해 비교적 빠른 효과를 볼 수 있습니다. ADHD는 뇌 발달에 영향을 미치기 때문에 조기치료가 중요합니다. 조기 치료하면 뇌 발달에 긍정적으로 영향을 끼칠 수 있으며, 이는 남은 삶을 살아가는데 지대한 영향을 줍니다. 특히 전두엽과 변연계 발달에 영향을 미쳐, 집중력, 감정 조절, 사회성 등 다양한 기능이 개선될 수 있습니다. 아이가 약물치료..

ADHD인의 변화(1): 뇌 내 도로 환경 재구축 지백이 대화방의 ADHD인들은 지금보다 더 나은 사람이 되고 싶어 합니다. 바라는 모습은 제각기 다양하겠지만, 그렇게 되기 위해서는 매일 해야 하는 여러 일들(복습, 운동, 독서, 설거지, 방 청소 등)을 매일 해나가야 합니다. 그 일들을 하나씩 살펴보면 하루 정도 안 해도 큰일이 날 거 같지 않은 데다가, ADHD인 특성상 유튜브, SNS, 게임, 술 등 많은 유혹거리에 주의를 잃기 쉽다 보니, 하루 이틀 계속 미룹니다. 그러다가 더 미룰 수가 없는 순간에 도달했을 때, 마지못해 몰아서 대충 해치웁니다. 그리고 자신에게 다시 실망합니다. 나의 목표를 이루기 위해서, 다른 모습이 되기 위해서, 정기적으로 정신건강의학과 의원에 내원하고 약물치료를 꾸준히 하..

ADHD Tax ADHD인이 자신의 ADHD스러운 모습으로 인해 일상에서 지출하는 비용을 말합니다. 비용이라고 하면, 납부일을 지키지 않아서 내야 하는 벌금이나 늦은 밤 충동적으로 구매하는 배달음식, 쇼핑 등에 쓰는 돈들이 먼저 떠오르지요. ADHD로 인한 금전적 손해는 물론 우리에게 매우 중요하지만 그 못지 않게 우리 삶에서 더 많은 영향을 받는 것들이 많습니다. 대인관계의 실패, 에너지 관리 실패, 시간 관리 실패, 건강 관리 실패 등이 여기에 해당됩니다. 이런 것들도 모두 ADHD Tax에 포함됩니다. 경제적 손실: 반복된 충동구매로 인한 쇼핑중독, 납부일을 잊어서 내야 하는 과태료, 잦은 이직과 취직의 어려움으로 인한 수입 감소 등 생산성 감소: 일을 하다가 자꾸 딴짓으로 빠짐, 중간에 딴생각을..

(일본취업, 임용고시) ADHD인 목표 쟁취 후기 두 편 – 지백이 대화방 지백이 대화방에 합격이라는 기쁜 소식을 전해주신 점에 대해 먼저 감사드립니다. 그리고 불안과 싸우며 힘들고 긴 과정에 대한 자세한 후기를 요청한 방장의 부탁을 들어줘서 고맙습니다. 희망찬 메시지와 실용적인 조언 등이 담긴 정성 어린 글은 많은 ADHD인에게 영감을 주었습니다. 지백이 대화방을 대표하여 감사 인사 드립니다. 처음 꿈을 가지던 당시의 열정과 합격하고 다시 새로운 세상으로 들어가는 지금의 겸손한 마음가짐 그리고 ‘산 넘어 산’이라는 세상의 진리를 잊지 않는다면, 큰 위기 없이 무탈하게 거친 세상을 헤쳐 나갈 것이라고 믿습니다. 진심으로 축하합니다. 이 글을 읽는 모든ADHD인의 밝은 미래를 진심으로 응원합니다. [202..

“나중엔 모르겠지만, 지금은 그렇네요.” ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 지백이 대화방에는 ADHD자녀를 둔 부모와 미혼인 성인ADHD인이 각각 수백 명씩 있습니다. 그래서인지 종종 결혼과 육아가 주제로 이야기가 진행되면 두 집단으로 나뉘어 의견을 주고받습니다. ADHD는 유전적 소인이 있어서 성인ADHD인이 자녀를 낳으면 아이도 ADHD일 거라고 예상합니다. 그래서 미혼인 성인 ADHD인들은 대개 자녀가 나와 같은 어려움을 겪지 않았으면 하는 마음에 출산하지 않겠다고 말합니다. 이와 반대로 ADHD아이를 자녀로 둔 여러 ADHD부모님들께선, ADHD자녀를 키우는 일이 고된 것은 맞지만 그만큼 행복하다며, 힘든 만큼 가치 있는 일이라고 합니다. 보통 두 집단의 대화는 ..

많은 성인ADHD인들은 자신이 불합리한 처우를 받거나 상대방의 언행이 불편할 때, 직설적으로 말하는 경향이 있습니다. 그 결과 윗사람이나 동료에게 밉보여서 알게 모르게 불이익을 받는 경험을 합니다. 지나고 나서당시를 회상하면, ‘괜히 이상한 사람을 만나서 나의 솔직한 성격 때문에 피해를 봤어’하고 생각합니다. 지백이 1권에서도 언급했지만, ADHD인은 ‘마음의 불편함을 참는 힘’이 약합니다. 그 불편한 순간을 지금 해결하지 않으면, 내일도 모레도 계속 반복될 것 같은 기분이 들지요. 불편함이 영원할 것 같다는 생각이 들면, 지금 그걸 빠르게 해야만 할 것 같은 감정에 휩싸입니다. 그러면 ‘돌직구’를 날리는 것이 현재 취할 수 있는 가장 합리적인 모습이라고 생각합니다. 하지만 이런 모습은 솔직한 성격이 아..

원래 문장보다 간결하게 하여 MP3 파일을 다시 만들었습니다. 지백이 미루기 극복 10계명 (2024) 미루고 있는 나 자신을 인지할 땐 주저없이 듣고 바로 시작하자1번. 지금 할 일을 미루고 있는가? 괜찮다. 그럴 수 있다. ADHD지만 잘 하고 있다. 근데 한번 생각해보자. 일어난 일은 이미 지나간 일이다. 지금 이 순간이 앞으로의 시간 중에 가장 빠를 때다. 할 수 있다고 믿으면, 할 수 있다. 정말이다. 내가 장담한다.2번. 완벽한 환경은 없다. 완벽한 준비는 허상이다. 불편하고 불안하고 찝찝한 마음으로 시작하는데 익숙해지자. 하고 싶은 마음은 시작하면 생긴다.3번. 지금 이 순간이 내가 일을 시작하기에 가장 수월한 때다. 가장 적은 의지력으로 해치울 수 있다. 미루면 미룰수록 점점 시작하기가 어..

지백이 2권 대인관계편 집필이 예정보다 늦어지고 있습니다. 보다 좋은 책을 만들고자 하는 마음이니 너그러이 생각해주시면 감사하겠습니다. ㅜ Q 조혈모세포 기증해보신분 있나요? 등록한지 15년? 만에 연락이와서 하려고 하는데 가족들의 반대가 너무 심합니다. 조금이나마 남을 돕고 싶은데… 부모님부터 와이프까지 난리네요. 정말 당황스럽습니다. 이런 것까지 내가 스스로 결정을 못하는 건가 답답해요. 관련 자료를 쭉 봤는데, 운동 꾸준히했고 술 담배 안하고 건강한데 조금 몸이 피곤해진다고 해서 못할 이유는 없다 생각하거든요. 누군가에게는 정말 간절할텐데… Kwoo 왜 조혈모세포 기증을 하고 싶은 건가요? Q 자존감을 찾아가는 과정이라 생각하고 남을 도우면서 보람을 맛보고 싶네요.. 어쩌면 아무나 할수 없는 도움이..

🙏(클릭)규칙 어기면 경고없이 바로 강퇴됩니다🙏 (위반한 규칙을 경고하고 자세한 설명으로 납득시키는데 필요한 시간과 에너지의 제공은 현실적으로 불가능합니다. 양해바라요.) ⭐⭐입장50분 이내 "맨 밑 퀴즈의 답" 대화방 말풍선으로 말하지 않으면 강퇴⭐⭐ (늦은 밤이나 새벽이라도 남겨두세요. 광고봇때문) 🖤지백이 책출간 220930🖤 ADHD지피지기백전불태 제1권 -기본편/공부편- 👉🏻교보문고 <a href="https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000061898450" target="_blank" rel="noopener..

대화금지!! 대화나 질문은 이곳에서! https://open.kakao.com/o/g1SupXvb 🙃ADHD지피지기백전불태 (참여코드는 태그 참고)🤔(참여코드:kdyf)★책출간"당신이ADHD라고해서,ADHD가당신은아니다."#ADHD#인생#공부#성인#집중력#성취#목표#건강#정신#웰빙#행복#성공open.kakao.com 이 방은 공지방이기에 방장 외 채팅을 전송하면 안됩니다. 공지만 올라옵니다. 🖤지백이 책출간 220930🖤 👉🏻교보 http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9791191658163&orderClick=LAG&Kc= 당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니다 | 김강우 - 교보문..